Tanzworkout und Spielideen für Regentage, viel Spaß beim Ausprobieren!

BT-LA Hubschrauber-Bastelanleitung, siehe PDF

Die kreative Bewegungsstunde-Bastelanleitung, siehe PDF

Liebe Sportler*innen, liebe Eltern,

auch im April gibt es mittwochs und freitags  virtuelle Trainingstreffen:

• mittwochs um 9:00 Uhr „Sanfte Morgengymnastik 50+“ Unsere Empfehlung ist auch für Eltern 🙂 Der Link zum Mitmachen, s.u.
  • Trainingstipps für den Frühling – Bewegte Pause Teil I, Übungsanleitung, siehe PDF
• mittwochs um 17:30 Uhr und freitags um 17:30 Uhr Fitnesstraining für Kinder und Jugendliche. Das Training übernehmen immer ältere Kinder/Jugendliche mit der Hilfe von Claudi
• freitags um 17:00 Uhr gibt es Training für unsere Jüngsten (ca 8 Jahre und jünger)
  in KW15 spielen wir „Das Bewegte Kartenspiel“ wer neugierig ist, darf es gern schon mal anschauen:
  • BT-Jugend – Der Bewegungsraum, hier geht es zum Video.
  • Bewegtes Kartenspiel Trainingsplan für unsere Jüngsten & Familie, siehe PDF

Den Einladungslink per Jitsi Meet könnt ihr per Mail (Leichtathletik@BerlinerTurnerschaft.de) oder in der Telegram-Trainingsgruppe erhalten.

• Bis zum 24.04.21 stehen euch auch noch Oster-Meile, siehe Link  und Oster-OL, siehe Link, zur Verfügung. Leo hat 101 Osterhäschen, die als Belohnung auf die Teilnehmer warten 🙂

Über Fragen, Wünsche und Ideen freuen sich Konni und Claudi. Wir sehen uns beim Training. Liebe Grüße vom BT-LA-Team

Liebe Sportfreunde_Innen,

in den Osterferien möchten wir euch ein vielseitiges Bewegungsangebot zur Verfügung stellen. Infos (werden noch ergänzt):

• Morgengymnastik per Jitis-Meet am Karfreitag und am Freitag, den 9.4.21
  • um 9:30 Uhr für unsere Jüngsten & Familien – mit Claudi –
  • um 10:00 Uhr für alle Großen – mit Pepe & Sonny
  • Mittwoch, den  7.4.21
    • um 9:00 Uhr leichte Morgengymnastik für 50+  -mit Claudi-
    • um 9:30 Uhr Frühsport für alle, die nicht gern lange schlafen.
  • Den Einladungslink  per Jitsi Meet könnt ihr per Mail (Leichtathletik@BerlinerTurnerschaft.de) oder in der Telegram-Trainingsgruppe erhalten.
• Abendsport per Jitis-Meet am Mittwoch, den 31.3.
  • um 17:00 Uhr für unsere Jüngsten & Familien – mit Claudi –
  • um 17:30 Uhr für alle Großen
  • Den Einladungslink  per Jitsi Meet könnt ihr per Mail (Leichtathletik@BerlinerTurnerschaft.de) oder in der Telegram-Trainingsgruppe erhalten
• Oster-OL in der Hasenheide – von Leo – steht über mehrere Tage zu Verfügung –
• Ostermeile in der Hasenheide – von Leo – steht über mehrere Wochen zu Verfügung
  • für Jedermann zum Laufen oder Walken
  • intern kann man es als 2er-Teamwettbewerb laufen – bei Fragen hilft euch Konni
• „Foto das Jahres“ Wettbewerb – mit Noemi & Ivonne
  • Den Einladungslink könnt ihr per Mail (Leichtathletik@BerlinerTurnerschaft.de) erhalten
• „Das 1*1 der Trainingslehre“ – mit Claudi – Onlinelehrgang an zwei Termin (30 min + kurzes Training)
  • Anmeldung und Terminabsprache per Abstimmung.  Den Einladungslink könnt ihr per Mail (Leichtathletik@BerlinerTurnerschaft.de) erhalten.
• Neues Trainingsvideo – mit Familie Quabeck & Arved – von Ina und Claudi – erscheint in KW14

Über Fragen, Wünsche und Ideen freuen sich Konni und Claudi. Herzliche Grüße und trotz aller Umstände ein schönes Osterfest wünscht das

BT-LA-Team

BT-LA-Lauf-und-Fitness-Spiel Ausmalvorlage

Über Fragen, Wünsche und Ideen freuen sich Konni und Claudi. Wir sehen uns beim Training. 🙂 Liebe Grüße vom BT-LA-Team

Links zu anderen Trainingsanregungen/-aufgaben (Stand 3. März 2021):

• Orientierungslauftrainingsangebote findet ihr auf der neuen https://olberlin.de Seite.
• Fitness für die ganze Familie (Grundschul-, Vorschulalter und jünger)
• BT-Jugend Kanal bei YouTube mit diversen Sportangeboten, um die Zeit bis zur Wiedereröffnung der Hallennutzung zu überbrücken, hier gehts zum Angebot: https://youtu.be/NTrtoyIq8sA

Hier findet ihr die Spielanleitung als PDF   und einen

• Trainingsplan mit Wochenübersicht (U6) und Spielvariationen 🙂
• Spielversion mit Ausmalvorlage
• Spielversion mit 36 Abstreichfeldern

Wir bedanken uns herzlich bei den sportlichen Akteuren und bei Ina (BT Jugend Bewegungsraum) Markus (BT-Vertreter der Jugend) für die Umsetzung des Projekts.

Das BT-LA-Team wünscht viel Spaß beim Sport!

Spielversion mit 36 Abstreichfeldern

Spielversion mit Ausmalvorlage

Trainingsplan mit Wochenübersicht (U6) und Spielvariationen 🙂

Liebe Sportler_Innen, liebe Eltern,

ab sofort gibt es mittwochs und freitags um 17 Uhr für ca. 30-40 Minuten ein virtuelles Trainingstreffen per Jitsi Meet. Den Einladungslink erhaltet ihr per Mail (Leichtathletik@BerlinerTurnerschaft.de) oder in der Telegram-Trainingsgruppe. Vielen Dank an Kumbier IT für die unentgeltliche Bereitstellung dieses Services.

Ina und Markus haben einen BT-Jugend Kanal bei YouTube erstellt. Sie wollen dort kleine Sportvideos mit diversen Angeboten (überwiegend für Kinder) darbieten, um die Zeit bis zur Wiedereröffnung der Hallennutzung zu überbrücken. Hier gehts zum Angebot: https://youtu.be/NTrtoyIq8sA

Über Fragen, Wünsche und Ideen freuen sich Konni und Claudi. Wir sehen uns beim Training. 🙂 Liebe Grüße vom BT-LA-Team

Links zu anderen Trainingsanregungen/-aufgaben (Stand 12. Februar 2021):

• • Fitness-Spiel für die ganze Familie
  • BT-Jugend_Kreative_Bastelstunde_Würfel-Trimm-Dich-Fit
  • Orientierungslauf oder -wandern ab 5.12. Update: 07.02.2021 Die Posten stehen nicht mehr zur Verfügung, aber zum Üben ist es trotzdem geeignet.
  • BTFB Kinderturntag 2020 – Sportidee für unsere Jüngsten (4-8J.) 

30-Tage-Fitness-Aufgabe

Da wir unsere gemeinsamen Trainingstermine noch eine Zeit lang verschieben müssen, möchten wir euch mit einer täglichen Anti-Frust-Fitnessaufgabe erfreuen. Es ist für die ganze Familie geeignet und die ideale Unterbrechung für lange Schreibtischarbeit.

Die Aufgaben könnt ihr in der Telegram-Trainingsgruppe einsehen oder per Mail an Leichtathletik(at)BerlinerTurnerschaft.de als Wochenaufgabe erhalten.

In den Winterferien wollen wir für unsere Kinder und Jugendlichen ein paar kurze Onlinetrainingstermine und Austausch anbieten.

Über Fragen, Terminwünsche und Ideen freuen sich Konni und Claudi

Wir grüßen herzlich und bleibt schön gesund!

Euer BT-LA-Team

Links zu anderen Trainingsanregungen/-aufgaben (Stand 9. Februar 2021):

• • Training im Februar 
  • Orientierungslauf oder -wandern ab 5.12. Update: 07.02.2021 Die Posten stehen nicht mehr zur Verfügung, aber zum Üben ist es trotzdem geeignet.
  • BTFB Kinderturntag 2020 – Sportidee für unsere Jüngsten (4-8J.) 

Liebe Mitglieder,
die 22 Posten die es im Heinrich-Laehr-Park in Zehlendorf, zu finden gilt, wurden für das 4. Adventswochende noch mal neu gehängt. Die Strecke eignet sich für Beginner*innen  und Fortgeschrittene, wobei Letztere die Aufgabe haben, so selten wie möglich auf die Karte zu schauen. Dieser sog. Merk- oder Gedächtnis-OL funktioniert so, dass nur im Stehen auf die Karte geschaut werden darf, dies gezählt wird, vom Start bis zum Ziel selbständig die Zeit gemessen wird und jedes Stehenbleiben fürs Orientieren MIT Karte eine Zusatzminute bedeutet. Wer schafft die schnellste Zeit?
Für die Jüngeren und Unerfahreneren unter euch gibt es auch wieder ein Lösungswort. Wer gerne knobelt, notiert sich den Buchstaben auf der Vorderseite, ansonsten kann man auf der Rückseite schmulen, dann sollte es ganz einfach sein.
Der Start befindet sich Laehrstr./ Ecke Türksteinweg in 14167 Berlin (nahe Bushaltestelle Laehrstr., 285 + X10). Die Posten sind – passend zur Jahreszeit – weiße Karteikarten in Ziptec-Gefrierbeuteln.
Matthias freut sich auf eure Rückmeldungen und wünscht viel Spaß im Grünen sowie einen schönen 4. Advent! Hier geht es zur Karte, Have Fun.

Sportliche Grüße
Matthias

Bitte haltet euch bei allen Trainings an die geltenden gesetzlichen Regelungen. Zufallsbegegnungen haltet kurz und grüßt euch nur mit Abstand.  Weitere Trainingsaufgaben findet ihr unter: Training im Dezember

Liebe Sportler_Innen, liebe Eltern,

im Dezember bleibt das Training für die Freitags-Kinder bis 12 Jahren erlaubt, für alle Älteren leider nicht. Deshalb entfällt das Training für die Gruppen 1-2, und 13-15. Wir stellen euch weiterhin Trainingsanregungen/-aufgaben für alle Altersklassen zur Verfügung und freuen uns auf euer Feedback. Wir hoffen das ihr die Zeit gut übersteht und grüßen herzlich.

Hier geht es zu den Informationen:

• Trainingsanregungen/-aufgaben: Stand 30. Nov 2020
  • Orientierungslauf oder ~Wandern ab 5.12. Update: 19.12.2020 Die Posten wurden noch mal kontrolliert und stehen auch am 4. Adventswochende zur Verfügung
  • Treppentraining II und Übungen für`s Homeoffice, ~schooling
  • BTFB Kinderturntag 2020 -Sportidee für unsere Jüngsten (4-8J. ) 
  • Trainingsaufgabe KW20/45 (kann man jederzeit nachholen 🙂
• Trainingszeiten und -Einteilung: 
  • am Mittwoch: Stand 3.Dezember 2020 Heute wurde die Adolf-Glaßbrenner-GS „rot“ eingestuft, so das wir mittwochs nicht mehr trainieren können. Für euch gibt es auch die Wochenaufgaben, bleibt schön gesund und habt eine schöne Adventszeit.
  • am Freitag: Stand 3. Dezember 2020 Am 5.12. und 11.12. ist noch mal Training 🙂  Trainingszeiten und -einteilung, siehe Link. Ablaufplan-Freitagstraining, siehe Link Die Gruppen 8, 9 und 10 (Einladung erfolgte per Mail) treffen sich laufbereit in Sportkleidung, so pünktlich wie möglich im Schulenburgring 7. Wir dürfen nicht auf das Gelände. Da Noemi krank ist, steht die Notkleiderablage in diese nicht zur Verfügung.

• • Für unsere Älteren die (Gruppen 1-2, u. 13-15 und unsere jüngsten G12)  muss das Training leider entfallen. Bitte sucht euch einen Trainingspartner, wir laden herzlich zum Austausch in der Telegram-Gruppe (auch als Desktop-Version für mehre Nutzer geeignet) ein.

Fragen beantwortet euch Konni in der Telegramm-Trainingsgruppe oder per Mail: Leichtathletik(at)Berlinerturnerschaft.de

Bleibt gesund!

Euer BT-LA-Team

  Treppentraining 2, Anleitung per PDF

Alternativ:   Vier Sportübungen für´s Homeoffice, siehe PDF